5 полезных свойств
1) Витамины и минеральные вещества. Овсяная каша содержит витамины (группы B,E,K) и минеральными веществами (кальций, железо, натрий, калий,фосфор, цинк)
2) Контроль аппетита. Благодаря тому, что овсянка содержит медленные углеводы. Овсянная каша является превосходным источником энергии для человека. Надолго дает чувство сытости.
3) Клетчатка. Клетчатка улучшает работу кишечника и всей пищеварительной системы. Благодаря высокому содержанию клетчатки, овсянку относят к лучшим кашам для приверженцев диет и здорового образа жизни.
4) Здоровая кожа и волосы. Высокое содержание витаминов B, масел и минералов благоприятно влияет на здоровье кожи, костей и волос.
5) Выводит токсины. Овсяная каша выводит токсины и содержит вещества обладающие противомикробным действием.